Um diesen Zugang wiederzufinden, gibt es zwei Wege:

• Der unbewusste Weg: über Körperempfindungen, Sinne und Resonanzen, die uns helfen, wieder Zugang zu dem Wert zu finden, der sich durch unsere Emotionen meldet – egal ob wir „zu wenig“ spüren oder „zu viel“.
• Der bewusste Weg: über Reflexion, Fragen und das Erkennen der Werte, Bedürfnisse und Grenzen, die hinter unseren Emotionen wirken.