Leitbild & Haltung

Gesundheit als lebendiger Prozess

Gesundheit bedeutet so viel mehr, als nur frei von Krankheit zu sein.

Sie steht für einen lebendigen Prozess, der von ständigen Veränderungen, Höhen, Tiefen und

wertvollen Momenten der Balance geprägt ist.

 

Gesundheit lässt sich mit einem Garten vergleichen – ein Garten blüht nicht einfach nur,

weil kein Unkraut vorhanden ist, sondern weil er Früchte trägt, Lebenskraft ausstrahlt, s

eine eigene Dynamik besitzt und in einem ständigen Wandel begriffen ist.

 

Dieser Wandel macht ihn lebendig und erfordert kontinuierliche Pflege und Aufmerksamkeit.

Salutogenese – Die Kraft, die uns trägt

Salutogenese richtet den Fokus auf das, was uns stärkt. Sie fragt: Was hält uns gesund?


Aaron Antonovskys Konzept des Kohärenzgefühls beschreibt es eindrucksvoll: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit.

 

  • Verstehbarkeit – Das Wissen um die Jahreszeiten des Lebens: zu verstehen, warum Dinge geschehen.
  • Handhabbarkeit – Die Werkzeuge, um Herausforderungen zu meistern.
  • Sinn – Die Freude und Motivation, den Garten des Lebens zu pflegen.

 

Für mich ist Salutogenese keine Theorie, sondern eine Haltung: den Blick weg von Defiziten hin zu unseren Stärken zu richten.

Positive Health – Die Erweiterung der Salutogenese

Positive Health geht noch einen entscheidenden Schritt weiter und eröffnet eine ganzheitliche Perspektive, die weitreichender ist als viele herkömmliche Ansätze.

 

Sie betrachtet Gesundheit in ihrer ganzen Tiefe und Vielfalt – weit über den Körper hinaus, hin zu Emotionen, Beziehungen, dem Alltag und sogar zur Zukunft, indem sie alle Facetten des Lebens in einen harmonischen Zusammenhang bringt.

 

Sie ist wie eine wunderschöne Blüte, die aus tiefen, starken Wurzeln erwächst, die dem Leben nicht nur Orientierung und Stabilität schenken, sondern auch Inspiration und kontinuierliches inneres und äußeres Wachstum ermöglichen.

Werte als unsichtbare Wegweiser deiner Selbstregulation

Werte stehen in meiner Arbeit nicht im Vordergrund – aber sie wirken überall, leise und klar.

Sie beeinflussen deine innere Orientierung und:

  • zeigen, was sich stimmig oder unstimmig anfühlt

  • machen sichtbar, wo du dich überforderst oder verbiegst

  • erklären, warum bestimmte Situationen dich tief bewegen oder verletzen

  • stärken dich dort, wo du in deine Kraft findest


Wenn wir dauerhaft gegen unsere Werte leben – aus Pflichtgefühl, Anpassung, Erschöpfung oder alten Mustern – gerät das gesamte System aus dem Gleichgewicht.

Meine Einladung an dich

Veränderung beginnt oft leise – in einem Moment der Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
Vielleicht spürst du, dass etwas in deinem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Vielleicht möchtest du wieder mehr bei dir ankommen, klarer fühlen, bewusster gestalten.

 

Ich lade dich ein, diesen Weg behutsam zu erkunden:

Welche inneren Kräfte tragen dich schon heute – oft unbemerkt?
Welche Werte geben dir Orientierung, auch wenn das Leben laut wird?
Und welche Ressourcen warten darauf, von dir neu entdeckt oder gestärkt zu werden?

Du musst dafür nichts „perfekt“ machen und nichts an dir reparieren.
Es geht darum, wieder Zugang zu dem zu finden, was in dir bereits angelegt ist:
Balance, Klarheit, Verbundenheit, Lebendigkeit.

Wenn du bereit bist, diesen Prozess achtsam zu beginnen, begleite ich dich gern –
mit einem Ansatz, der nicht drängt, sondern stärkt;
der nicht bewertet, sondern versteht;
und der dir erlaubt, Schritt für Schritt in ein Leben hineinzuwachsen,
das sich für dich stimmig anfühlt.