Lebens.Resonanz Check

Dein Blick aufs große Ganze

Dein Lebensgleichgewicht

Manche Lebensbereiche tragen uns stabil, andere geraten still aus dem Gleichgewicht.
Oft spüren wir, dass etwas nicht mehr rund läuft – aber nicht genau wo und warum.

Der Lebens.Resonanz Check gibt dir einen strukturierten Überblick über dein aktuelles Lebensgefüge.
Er betrachtet dein Leben als Ganzes – vergleichbar mit einem Garten, in dem Boden, Wasser, Licht und Pflege zusammenwirken.

Dieser Check hilft dir zu erkennen:

welche Lebensbereiche aktuell tragfähig und genährt sind
wo Belastung, Leerlauf oder innere Spannungen entstehen
wie Selbstwirksamkeit, Zugehörigkeit und Sinn zusammenspielen
und wo bewusste Neuausrichtung sinnvoll wäre

Du erhältst kein Urteil, sondern ein Gesamtbild:
eine Standortbestimmung, die sichtbar macht, wo Stabilisierung nötig ist und wo Gestaltungsspielraum entsteht.

Was dich erwartet

Zeitaufwand: ca. 15 Minuten
Fokus: Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit, Zugehörigkeit und Sinn
Ergebnis: eine persönliche Auswertung inklusive Einordnung auf deinem Vitalitäts-Kontinuum

Diese Auswertung dient als Grundlage für bewusste Entscheidungen:

Was darf bleiben?
Was braucht Unterstützung?
Und was darf sich verändern?

Wichtige Hinweise

Datenschutz:
Alle Angaben bleiben vertraulich und werden ausschließlich für deine persönliche Resonanz-Auswertung genutzt.

Hinweis zur Beantwortung:
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Entscheidend ist, was sich für dich stimmig anfühlt.

Dein Empfinden trägt dich – und je klarer du seine Signale verstehst, desto tragfähiger wird dein Fundament.

Lebens.Resonanz Check

Dein Blick aufs große Ganze – entdecke, wie es dir in deiner aktuellen Lebenswelt wirklich geht.

(Dauer: ca. 15 Minuten - deine Angaben sind vertraulich)

Vor- und Nachname: *

Alter (Optional:)

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Von wem hast du diesen Lebens.Resonanz Check erhalten? *

Ausgefüllt am: *

WOHLBEFINDEN

Körper · Emotion · Energie · innere Balance

Wie erlebst du deinen Körper aktuell im Alltag? *

Ich fühle mich körperlich gesund und belastbar.
Meistens fühle ich mich gut, mit kleinen Einschränkungen.
Ich merke erste körperliche Signale, komme aber noch gut zurecht.
Mein Körper zeigt öfter Beschwerden oder Erschöpfung.
Körperliche Themen belasten mich spürbar.
Mein Körper fühlt sich dauerhaft erschöpft oder überfordert an.

Wie erlebst du deine Gedanken und dein inneres Erleben? *

Mein Kopf ist klar und ruhig.
Meistens klar, auch wenn es stressige Phasen gibt.
Gedanklich oft beschäftigt oder unruhig.
Häufig kreisende Gedanken oder innere Anspannung.
Mentale Erschöpfung oder innere Schwere.
Gedanklich stark überlastet oder leer.

Wie ausgeglichen fühlst du dich emotional? *

Ich fühle mich innerlich stabil und ausgeglichen.
Meist ausgeglichen mit normalen Schwankungen.
Wechselhaft – abhängig vom Alltag.
Häufig angespannt oder gereizt.
Emotional erschöpft oder gedrückt.
Innerlich sehr instabil oder leer.

Wie viel Energie steht dir im Alltag zur Verfügung? *

Ich habe ausreichend Energie für meinen Alltag.
Meist genug Energie, ich muss sie nur einteilen.
Energie schwankt deutlich.
Ich bin oft müde oder schneller erschöpft.
Energie fehlt mir häufig.
Ich fühle mich dauerhaft kraftlos.

Selbstwirksamkeit

Beruf · Finanzen · Herzensprojekte · Entwicklung

Wie erlebst du deine berufliche Situation oder Tätigkeit aktuell? *

Ich fühle mich sinnvoll eingesetzt und innerlich stimmig.
Insgesamt passend, auch wenn nicht alles ideal ist.
Funktional – es trägt mich, aber ohne große Freude.
Oft anstrengend oder innerlich nicht ganz passend.
Stark belastend oder energieraubend.
Ich fühle mich dauerhaft fehl am Platz oder überfordert.

Wie erlebst du deine finanzielle Situation im Alltag? *

Ich fühle mich sicher und ausreichend versorgt.
Insgesamt stabil, mit gelegentlichen Sorgen.
Angespannt, aber noch handhabbar.
Häufig belastend oder einschränkend.
Stark sorgenvoll oder druckvoll.
Existenzielle Belastung oder ständige Überforderung.

Wie präsent sind Herzensprojekte oder Dinge, die dir wirklich wichtig sind? *

Ich lebe aktiv Dinge, die mir am Herzen liegen.
Teilweise präsent, auch wenn der Alltag dominiert.
Eher im Hintergrund, aber innerlich noch spürbar.
Kaum Raum dafür, obwohl ich es mir wünsche.
Fast vollständig verdrängt oder verloren gegangen.
Ich habe keinen Zugang mehr zu innerer Motivation.

Wie erlebst du deine persönliche Weiterentwicklung aktuell? *

Ich wachse bewusst und fühle mich in Bewegung.
Ich entwickle mich weiter, auch in kleinen Schritten.
Stillstand, aber ohne großen Druck.
Gefühl von Stagnation oder innerem Stocken.
Frustration oder Unsicherheit über meinen Weg.
Ich fühle mich blockiert oder innerlich festgefahren.

Zugehörigkeit

Partnerschaft · Familie · Freundeskreis · soziales Umfeld

Wie erlebst du den Bereich Partnerschaft und intime Nähe in deinem Leben? *

Dieser Bereich fühlt sich für mich stimmig und ruhig an.
Insgesamt passend, mit kleinen Unsicherheiten.
Wechselhaft – mal nährend, mal herausfordernd.
Häufig angespannt oder emotional belastend.
Stark schmerzhaft oder konflikthaft.
Dauerhaft ungelöst oder sehr belastend.
7. Ich lebe aktuell weder eine Partnerschaft noch intime Nähe. (Bitte beantworte in diesem Fall auch die nachfolgende Frage)

Wie geht es dir aktuell damit, KEINE Partnerschaft oder intime Nähe zu leben? (Diese Frage ist relevant, wenn du in Frage 5 die letzte Antwort ausgewählt hast.)

Ich bin damit im Frieden und fühle mich stimmig.
Meist okay, auch wenn es manchmal nachwirkt.
Wechselhaft – teils gut, teils herausfordernd.
Häufig spürbar belastend oder verunsichernd.
Stark schmerzhaft oder emotional sehr präsent.
Dauerhaft belastend oder innerlich kaum tragbar.

Wie erlebst du deine familiären Beziehungen aktuell? *

Ich fühle mich getragen und verbunden.
Meist stimmig, mit einzelnen Spannungen.
Neutral oder distanziert, aber nicht belastend.
Häufig anstrengend oder emotional fordernd.
Stark belastend oder konfliktreich.
Sehr belastend oder emotional kaum tragbar.

Wie erlebst du Freundschaften oder nahe soziale Kontakte? *

Ich fühle mich verbunden und unterstützt.
Gute Kontakte, auch wenn nicht alles tief ist.
Kontakte vorhanden, aber wenig Nähe.
Häufig distanziert oder enttäuschend.
Kaum tragende Beziehungen.
Ich fühle mich sozial sehr allein.

Wie fühlst du dich in deinem weiteren sozialen Umfeld (z. B. Arbeit, Alltag, Öffentlichkeit)? *

Ich fühle mich sicher und akzeptiert.
Meist neutral oder angenehm.
Wechselhaft – teils passend, teils fremd.
Häufig unwohl oder angespannt.
Stark belastend oder konflikthaft.
Ich fühle mich dort dauerhaft fehl am Platz.

Sinnhaftigkeit

Werte · Potenzial · Innensicht · Spiritualität

Wie klar ist dir aktuell, was dir im Leben wirklich wichtig ist? *

Sehr klar und leitend für meine Entscheidungen.
Meist klar, auch wenn nicht immer präsent.
Teilweise klar, aber nicht konsequent gelebt.
Unsicher oder widersprüchlich.
Kaum Orientierung an eigenen Werten.
Ich fühle mich innerlich orientierungslos.

Wie erlebst du den Zugang zu deinem eigenen Potenzial? *

Ich kann meine Fähigkeiten gut leben.
Teilweise nutzbar, mit Luft nach oben.
Spürbar, aber wenig Raum zur Entfaltung.
Oft blockiert oder gehemmt.
Kaum Zugang zu eigenen Stärken.
Ich fühle mich innerlich klein oder begrenzt.

Wie erlebst du Sinn oder innere Ausrichtung in deinem Leben? *

Ich empfinde Sinn und innere Stimmigkeit.
Meist spürbar, auch wenn nicht immer klar.
Wechselhaft – mal da, mal verloren.
Häufig fragend oder innerlich leer.
Kaum Sinnempfinden, eher Belastung.
Tiefe Sinnlosigkeit oder innere Leere.

Wie erlebst du deine Verbindung zu etwas Größerem oder Übergeordnetem? *

Sie gibt mir Halt und Vertrauen.
Sie ist ruhig präsent, ohne große Bedeutung.
Ich bin unsicher oder ambivalent.
Sie wirft Fragen oder innere Spannungen auf.
Sie fühlt sich belastend oder widersprüchlich an.
Ich empfinde Leere oder inneren Widerstand.

Abschluss – Einordnung & nächster Schritt

Gibt es noch etwas, das dir wichtig ist zu erwähnen? (z. B. Gedanken, Situationen oder Themen, die dich aktuell besonders beschäftigen)

Wie möchtest du nach diesem Check weitergehen? *

Ich wünsche mir eine individuelle Einordnung meiner Ergebnisse
Ich interessiere mich für begleitende Workbooks & Impulse
Ich möchte mir die Ergebnisse erst einmal in Ruhe ansehen

Danke, dass du dir Zeit für dich genommen hast.

Deine Antworten geben einen ehrlichen Einblick in deine aktuelle Lebenssituation –
im Sinne einer Momentaufnahme dessen,
wo dein System gerade steht und was es im Alltag ggf. an Veränderung braucht.

Die Auswertung deines Lebens.Resonanz Checks hilft dabei,
Belastung, Stabilität und Entwicklung klar voneinander zu unterscheiden und erste Orientierung zu gewinnen.

Du erhältst deine Rückmeldung per E-Mail.
Alles Weitere darf sich daraus in deinem Tempo entwickeln.

Lebens.Resonanz Check

Dein Blick aufs große Ganze

Dein Lebensgleichgewicht

Was dich erwartet

Wichtige Hinweise

Lebens.Resonanz Check

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Selbstwirksamkeit

Zugehörigkeit

Sinnhaftigkeit

Abschluss – Einordnung & nächster Schritt

Dein nächster Resonanz.Schritt

Wähle den Weg, der dich heute ruft –und komm dir selbst wieder näher.

Selbst.Wahrnehmen

Gemeinsam.Erleben

Impulse.Vertiefen

Gesundheit ist kein Zustand.
Gesundheit ist Resonanz in Bewegung - Im Einklang von Körper und
Emotion, mitten im Lebensalltag.