Mein Leit.Stern

Gesundheit als lebendiger Prozess

Gesundheit bedeutet so viel mehr, als nur frei von Krankheit zu sein.

Sie steht für einen lebendigen Prozess, der von ständigen Veränderungen, Höhen, Tiefen und

wertvollen Momenten der Balance geprägt ist.

 

Gesundheit lässt sich mit einem Garten vergleichen – ein Garten blüht nicht einfach nur,

weil kein Unkraut vorhanden ist, sondern weil er Früchte trägt, Lebenskraft ausstrahlt, s

eine eigene Dynamik besitzt und in einem ständigen Wandel begriffen ist.

 

Dieser Wandel macht ihn lebendig und erfordert kontinuierliche Pflege und Aufmerksamkeit.

Salutogenese – Die Kraft, die uns trägt

Salutogenese richtet den Fokus auf das, was uns stärkt. Sie fragt: Was hält uns gesund?


Aaron Antonovskys Konzept des Kohärenzgefühls beschreibt es eindrucksvoll: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit.

 

  • Verstehbarkeit – Das Wissen um die Jahreszeiten des Lebens: zu verstehen, warum Dinge geschehen.
  • Handhabbarkeit – Die Werkzeuge, um Herausforderungen zu meistern.
  • Sinn – Die Freude und Motivation, den Garten des Lebens zu pflegen.

 

Für mich ist Salutogenese keine Theorie, sondern eine Haltung: den Blick weg von Defiziten hin zu unseren Stärken zu richten.

Positive Health – Die Erweiterung der Salutogenese

Positive Health geht noch einen entscheidenden Schritt weiter und eröffnet eine ganzheitliche Perspektive, die weitreichender ist als viele herkömmliche Ansätze.

 

Sie betrachtet Gesundheit in ihrer ganzen Tiefe und Vielfalt – weit über den Körper hinaus, hin zu Emotionen, Beziehungen, dem Alltag und sogar zur Zukunft, indem sie alle Facetten des Lebens in einen harmonischen Zusammenhang bringt.

 

Sie ist wie eine wunderschöne Blüte, die aus tiefen, starken Wurzeln erwächst, die dem Leben nicht nur Orientierung und Stabilität schenken, sondern auch Inspiration und kontinuierliches inneres und äußeres Wachstum ermöglichen.

Der Kern meiner Arbeit

Salutogenese und Positive Health sind die Grundlage und zugleich die treibende Inspiration meiner Arbeit.

 

Mein Fokus liegt darauf, Stärken sichtbar zu machen, verborgene Potenziale zu entdecken, Ressourcen gezielt einzusetzen und Lebensräume zu schaffen, die Resilienz stärken und Sinn erlebbar machen.

 

Praxis – So wird mein Ansatz spürbar

 

  • Der Körper ist der angereicherte Boden, das durch Pflege und Nährstoffe gestärkt wird, um Wachstum und Entwicklung zu ermöglichen.

 

  • Emotionen sind wie fließendes Wasser – sie schaffen Bewegung und beleben alle Aspekte des Daseins.

 

  • Werte und Sinn sind das wärmende Licht, das Klarheit bringt und in jeder Situation Orientierung bietet.

 

  • Beziehungen sind die stabilen Wurzeln, die Halt geben und eine verlässliche Basis für Stabilität bilden.

 

  • Der Alltag ist das strukturierte Wegenetz, das Sicherheit gibt und uns auf unserem Weg leitet.

 

  • Visionen sind die kraftvollen Samen, die wir heute pflanzen, um in der Zukunft ihre Früchte zu ernten.

Meine Einladung an dich

So wie meine Werte durch Umbrüche und Neuanfänge gewachsen sind, kannst auch du deine Wurzeln stärken, festigen und gleichzeitig neue, bislang verborgene Ressourcen entdecken und entfalten.


Welche Kräfte tragen dich bereits durch deinen Alltag und dein Leben? Und welche weiteren kannst du bewusst aktivieren, um deinen Lebensgarten noch prachtvoller erblühen zu lassen?