Vitalitäts.Workshops

Workshop-Reihe für mehr Energie, Balance & Familiengesundheit

Stärkende Workshops für dich und deinen Partner – körperlich, emotional und für ein gemeinsames Miteinander

Die Geburt eines Kindes verändert alles – deinen Alltag, deine Prioritäten und oft auch dein eigenes Selbstbild.

Plötzlich entsteht ein neues Gefüge: die Familie. Doch während die Veränderung rational greifbar ist, geschieht die emotionale Anpassung nicht automatisch.

Diese Veränderung ist weit mehr als nur eine vorübergehende Phase – sie markiert einen tiefgreifenden Identitätswandel, der oft mit erheblichen Krisen einhergehen kann.

Meine Workshops begleiten dich dabei, diesen Wandel bewusst und gestärkt anzugehen, damit du dich nicht nur anpasst, sondern du als Frau und ihr als Familie aufblüht.

Identität im Wandel – Das Geheimnis lebendiger Mütter und gesunder Familien.

1.Lebens.Kompass

Erkennen, was dich stärkt – und gezielt umsetzen

Finde heraus, was dich im Alltag stetig Energie kostet – und entdecke, wie du Schritt für Schritt wieder gezielt mehr Kraft, innere Ruhe und Stabilität aufbauen kannst.

Gesundheit bedeutet weit mehr als lediglich das einfache Fehlen von Krankheit oder Beschwerden.

Sie ist ein dynamischer, sich stetig entwickelnder Prozess, der durch bewusste Entscheidungen, achtsame und ehrliche Selbstreflexion sowie die aktive Gestaltung und Pflege des eigenen Lebens langfristig gestärkt und erhalten werden kann.

Du lernst: wie moderne Lebensumstände unseren Körper belasten, wie du Energieverluste stoppst und Vitalität nachhaltig zurückgewinnst.

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2.Vitalstoff.Kompass

Deine Basis für neue Kraft und Zuversicht

Vielleicht ernährst du dich gesund – und bist trotzdem ständig müde, erschöpft oder fühlst dich häufig angeschlagen und kraftlos.

Dein Körper braucht in dieser besonderen Lebensphase viel mehr, um dich in deiner wichtigen Rolle als Mutter und als Teil einer gesunden, glücklichen Familie zu unterstützen und zu tragen.
Hier erfährst du, wie gezielte und durchdachte Unterstützung den Wandel deines Alltags spürbar leichter machen kann.

Du lernst: welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie du Defizite erkennst und deine Energie auf natürlichem Weg steigerst.

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3.Emotions.Kompass

Sicher durch die Höhen und Tiefen deiner Gefühlswelt

Wenn du ständig unter Strom stehst, leidet nicht nur deine Stimmung, sondern auch die Verbindung zu dir selbst und deiner Familie.

Emotionale Balance ist der Schlüssel, den Identitätswandel als Mutter nicht als Verlust, sondern als Wachstum zu erleben.

Selbstfürsorge ist essenziell. Nimm dir Zeit, auf deine Bedürfnisse zu hören. Kleine Routinen wie Pausen, Atemübungen oder Dankbarkeit helfen, dich mit dir selbst zu verbinden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Du lernst: wie Emotionen entstehen, welche Öle dir helfen können und wie du kleine Ruhe-Inseln in deinen Alltag einbaust.

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So funktioniert es:

Die drei Workshops sind so aufgebaut, dass sie sich perfekt ergänzen und Schritt für Schritt aufeinander aufbauen.
Jeder Workshop vertieft einen wichtigen Bereich – von körperlicher Energie, über gezielte Nährstoffunterstützung, bis hin zu emotionaler Balance.

Als Workshopreihe gebucht erhältst du:

Eine ganzheitliche Reise zu mehr Vitalität, Ruhe und Lebensfreude
Nachhaltige Strategien, die Körper und Seele gleichzeitig stärken
Die Möglichkeit, Inhalte sofort praktisch umzusetzen und miteinander zu verbinden

Buchungsoptionen:

Workshopreihe (3 Workshops) – Du erhältst Zugang zu allen drei Workshops in der empfohlenen Reihenfolge.
Einzelbuchung – Der Workshop Nährstoffe & moderne Alltagsbelastungen und der Workshop Emotionen verstehen & regulieren sind auch unabhängig voneinander buchbar, falls du dich zunächst auf einen Bereich konzentrieren möchtest.

So entscheidest du selbst, ob du den ganzen Weg gehen möchtest oder erst einen Schwerpunkt setzt – ganz nach deinem aktuellen Bedarf.

Ganz gleich, ob du dich für die gesamte Reihe oder einen einzelnen Workshop entscheidest – jeder Schritt bringt dich näher zu einer stabilen, gesunden und lebendigen Familienidentität.