Lebens.Kompass

Worum geht es?

 

Du funktionierst. Jeden Tag.
Doch innerlich tobt es manchmal – zwischen Reizbarkeit, Traurigkeit und dem Gefühl, dich selbst zu verlieren?

 

Der Emotions.Kompass ist dein Raum zum Innehalten.


Ein interaktiver Workshop für Mütter, die spüren:
Meine Gefühle wollen nicht kontrolliert, sondern verstanden werden.

 

Du lernst, wie emotionale Muster entstehen,
wie du deine Reaktionen sanft begleiten kannst – und wie du dir Schritt für Schritt wieder näherkommst.

Was du lernst & mitnimmst

 

 

  • wie Emotionen entstehen – neurologisch & körperlich nachvollziehbar

  • wie sich Überforderung, Erschöpfung & Reizbarkeit zeigen

  • wie du deine emotionalen Bedürfnisse erkennst

  • wie du dich regulieren kannst, statt dich zu übergehen

  • welche ätherischen Öle dir helfen können, mehr Ruhe & Balance zu spüren

  • wie kleine Alltagsroutinen dich wieder mit dir selbst verbinden

Workshop-Struktur & Ablauf

Der Emotions.Kompass ist keine Theorieveranstaltung, sondern ein liebevoll gehaltener Raum für Selbsterkenntnis und Selbstfürsorge.

 

Begleitet von einer einfühlsamen Präsentation erlebst du:

 

  • Gefühlsreflexion & Selbstwahrnehmung

  • Journaling-Impulse & Spürübungen

  • Achtsamer Austausch mit Gleichgesinnten

  • kleine Regulationsübungen für dein Nervensystem

Themen-Highlights

 

 

  • Wie emotionale Überforderung entsteht

  • Woran du erkennst, dass du emotional „übervoll“ bist

  • Reizbarkeit, Rückzug, Weinen – was deine Reaktion dir sagen will

  • Öle für emotionale Regulation (z. B. Balance, Console, Peace...)

  • Alltagsanker: 5-Minuten-Pausen, Atemräume, Dankbarkeit

  • Dein Emotions.Kompass: Wie du dich selbst wieder spürst und stärkst

     

     

     

     

Organisatorisches & Besonderes

 

Dauer: ca. 90 Minuten

Format: interaktiver Online-Workshop via Zoom

Inklusive:

  • begleitende Präsentation mit sanftem Tiefgang

  • Reflexionsimpulse & Mini-Workbook als PDF

  • Vorschläge für deine eigene kleine „Emotions-Apotheke“ mit Ölen

  • sanfte Übungen für deine emotionale Selbstführung

 

Für Gruppen:

  • Gastgeber:innen-Geschenk bei Einladungen

  • Überraschung aus der Vitality.Box für Teilnehmende (Bedingung wird im Workshop erklärt)

Für wen ist dieser Workshop?

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du…

 

  • oft das Gefühl hast, emotional nicht im Gleichgewicht zu sein

  • schnell gereizt, angespannt oder traurig bist

  • wissen willst, wie du dich selbst liebevoll begleiten kannst

  • spüren möchtest, wie kleine Veränderungen großes bewirken können

  • neugierig bist auf die sanfte Wirkung ätherischer Öle bei emotionaler Belastung

 

 

Deine Gefühle wollen gesehen werden.

Der Emotions.Kompass zeigt dir, wie du ihnen zuhören kannst –
und dich selbst dabei wieder findest.

Du möchtest Gastgeber:in sein?

 

Du spürst, dieser Workshop ist wertvoll –
und möchtest ihn mit Freundinnen, Kolleginnen oder Herzensmenschen teilen?

 

So geht’s:

  1. Gib bei der Anmeldung an, dass du Gastgeber:in sein möchtest

  2. Lade 5–7 Personen ein und teile den Anmeldelink

  3. Ich melde mich mit Terminvorschlägen – und bereite alles vor

 

Als Gastgeber:in erhältst du ein liebevolles Dankeschön – und den Raum für einen ganz besonderen Abend unter Gleichgesinnten.

So einfach geht’s:

 

  1. Melde dich über den Button unten an
    und gib an, dass du Gastgeber:in sein möchtest.

 

  1. Stell eine kleine Gruppe aus 5–7 Personen zusammen
    – Menschen, die dir wichtig sind und die du einladen möchtest, ihren Körper neu zu entdecken.

 

  1. Teile den Anmeldelink mit deiner Gruppe,
    damit sich jede:r Teilnehmer:in verbindlich registrieren kann.

 

  1. Wir finden gemeinsam euren Wunschtermin.
    Alles Weitere bereite ich für euch vor.

Was du bekommst:

 

  • ein liebevoll gestaltetes Workshop-Erlebnis für euch als Gruppe

  • ein Gastgeber:innen-Geschenk als Dankeschön

  • Zeit & Raum für echte Verbindung, neue Perspektiven & stärkende Impulse

  • eine Einladung, euch gegenseitig auf eurer Vitalitätsreise zu begleiten

Vielleicht bist du selbst eingeladen worden?

 

Dann hat dich ein Mensch, der an dich glaubt, ganz bewusst ausgewählt.
Jemand, der spürt: Du verdienst mehr Energie, mehr Verbindung, mehr Wohlgefühl.

 

Nutze diese Gelegenheit, um dir etwas Gutes zu tun.
Melde dich verbindlich an – für dich, für dein Wohlsein, für deinen Kompass.

 

Ich freue mich auf eine lebendige Runde
– und auf eine Zeit voller Erkenntnisse, Aha-Momente und innerem Auftanken.